Тхэквондо

ТХЭКВОНДО - это корейское боевое искусство, включающее систему духовной тренировки и технику самообороны без оружия, появившееся более 2000 лет назад и вновь возрождённое в 1955 году Чхве Хон Хи.

Корейское единоборство содержит ряд дисциплин, помогающих воспитать всесторонне развитого умелого бойца: выполнение формальных комплексов, поединки, удары ногами в прыжках, разбивание предметов, прикладное применение.

Как и во многих других восточных боевых искусствах в тхэквондо существует система поясов — по цвету пояса можно определить уровень практикующего — от новичка до мастера. Интересно, что пояса присваиваются, в том числе и с учётом интенсивности тренировок (сколько раз и сколько часов в неделю тренируется спортсмен).

Основное направление тхэквондо - Керуги. Это спортивный поединок. Он является Олимпийской дисциплиной. Соревнования по керуги проводятся отдельно по возрастным и весовым категориям. Также идёт разделение по половому признаку. По правилам проведения поединков керуги, спортсмен должен быть одет в униформу белого цвета, которая называется «добок» и иметь защитное снаряжение, утверждённое Всемирной федерацией тхэквондо: протектор на грудь в форме жилета, щитки на голень и предплечья, бандаж (для защиты паховой области), футы, перчатки и шлем.

Виды программы тхэквондо:

Туль. Тули являются основой техники тхэквондо. Это не просто движения, выполняемые в определённой последовательности, спортсмен имитирует поединок с несколькими соперниками. При этом он выполняет различные атакующие или защитные действия, соответствующие «складывающейся» обстановке.

Спарринг (Керуги). Спарринг в тхэквондо – это возможность применить на практике умения и навыки, приобретённые при изучении базовой техники. Спарринг, несомненно, один из самых зрелищных видов программы. Спортсмены имеют здесь полную свободу, но это не означает, что возможны грубость или неконтролируемые удары.

Силовое разбивание. Силовое разбивание предметов позволяет оценить, сколь сильны выполняемые спортсменом удары. Демонстрация силы удара происходит на станке специальной конструкции, в который закрепляются доски стандартного размера (30х30х1,5 см).Выполняя определённый удар рукой или ногой, необходимо разбить как можно больше досок. Если начальная попытка успешна, количество досок в станке увеличивается.

Специальная техника. Специальная техника показывает возможность эффективной атаки соперников, располагающихся за каким-то препятствием или на большом расстоянии. Спортсмен в прыжке определённым ударом должен разбить доску, закреплённую на значительной высоте, а приземлиться он должен обязательно на ноги.

Самозащита. Вид программы, предназначенный для демонстрации прикладного аспекта тхэквондо, когда один «герой» противостоит 2-3 соперникам. Спортсмен должен выполнить набор обязательных технических приёмов, продемонстрировать техники уклона, освобождение от захвата, защита против оружия.

Тхэквондо является великолепным примером того, как национальное боевое искусство может завоевать мировую популярность, при этом способствуя не только ведению здорового образа жизни, но и духовному развитию практикующих.